يطلق على الخوف من الكلاب مصطلح “السيينوفوبيا” (سينو: تعني الكلب في اللغة اليونانية، بينما تعني فوبيا الخوف)، وتعرف على أنها الخوف الغير طبيعي والقلق الشديد من الكلاب؛ حيث يسبب رؤيتهم أو ذكرهم أو سماع نباحهم أو حتى التفكير بهم هذه الحالة، وبدرجات متفاوتة في الشدة.
تعد فوبيا الحيوانات واحدة من أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا، حيث أن 1 من بين 3 يعانون من فوبيا الحيوانات لديهم خوف شديد من الكلاب، يرتبط الخوف من الكلاب في العديد من العوامل الوراثية والبيئية، بالإضافة إلى التاريخ الشخصي، حيث سيؤثر هذا الخوف على الأنماط الحياتية.
أعراض الخوف من الكلاب
يصيب الخوف من الكلاب جميع الفئات؛ ولكنه يصيب الأطفال بشكل أكبر، كما وتزيد احتمالية الخوف من الكلاب عند وجود عدد من الحالات الصحية؛ أبرزها:
- التوحد.
- اضطراب الوسواس القهري.
- تاريخ من الاضطرابات العقلية.
- الاكتئاب.
تختلف الأعراض ووقت ظهورها باختلاف الأشخاص ومدى تأثير الخوف من الكلاب عليهم، تتمثل الأعراض في المجموعة من الحالات:
- اضطراب معدل ضربات القلب.
- اضطرابات في التنفس.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي؛ تتمثل في اضطراب المعدة، وصعوبة في البلع، والغثيان، والاستفراغ، والإسهال.
- الهبات الباردة والساخنة.
- الشعور بالدوار.
- الشعور بالاختناق.
- التعرق المفرط.
- ألم وضيق في الصدر.
- الارتجاف والاهتزاز.
- جفاف الفم.
- التجمد.
- مجموعة من المشاعر الحادة؛ مثل الصراخ والبكاء والذعر.
- الأفكار السلبية والكارثية.
- الهروب من التواجد في أماكن توجد فيها الكلاب.
التعامل مع الخوف من الكلاب
تجاوز الخوف من الكلاب ممكن، حيث من الممكن القيام بالعديد من النصائح التالية:
- فهم جذور الخوف: حيث يتم ذلك بتحليل حالة الخوف والأسباب التي أدت لخلقها.
- المواجهة: وذلك بالتواجد أماكن تواجد الكلاب ومراقبتها عن بعد، وتكرار اللقاءات ومحاولة مداعبتها والتفاعل معها.
- فهم لغة الجسد للكلاب: حيث أن فهم الإشارات الجسدية للكلب تتيح التعامل معه بشكل أكثر سلاسة؛ مثلًا لعق الكلب شفاهه دون وجود طعام يدل على شعوره بالتوتر، ويدل النظر بعيدًا على عدم الراحة، ويعبرون عن خوفهم بإنحنائهم باتجاه الأرض.
- الانتباه للغة الجسد: تتمثل بفهم الإشارات الجسدية الصادرة؛ حيث أن الهرب سوف يدفع الكلب للمطاردة، يفضل الوقوف وعدم التحديق بالكلب والابتعاد بهدوء وبشكل بطيء.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: حيث أن ممارسة عدد من التقنيات سوف يحد من أعراض الخوف من الكلاب؛ مثل التنفس العميق والتأمل.
- استشارة مختص: حيث من الأفضل اللجوء إلى متخصص في حالات الخوف من الكلاب عالية الشدة، ويعد كل من العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي أكثر العلاجات فعالية في حالات الخوف من الكلاب، تتضمن هذه العلاجات عدد من الآليات على النحو:
- التثقيف حول القلق والخوف من الكلاب للأطفال والأهل.
- تدريب الأطفال على فهم مشاعرهم، والأهل على كيفية الاستجابة لمشاعرة الأطفال.
- إدارة السلوكيات وتشجيع السلوكيات المرغوبة؛ مثل الشجاعة، والمواجهة، والتأقلم.
المراجع
- https://wagwalking.com/daily/how-to-overcome-your-fear-of-dogs
- https://www.psycom.net/cynophobia-fear-of-dogs
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22082-cynophobia-fear-of-dogs#:~:text=Cynophobia%20is%20the%20overwhelming%20fear,places%20where%20dogs%20might%20be.
- https://mindboxpsychology.com.au/dog-phobia-child/